Não vou dizer que foi fácil. Custou-me muito voltar ao exercício físico. Mas a capacidade do personal trainer adaptar os treinos às nossas limitações físicas, a forma como nos leva a ultrapassar os nossos limites, são essenciais para não desistirmos de nós.
Consegui atingir o meu maior objetivo: perdi 15kg, reduzi a massa gorda de 30% para 20% e melhorei a minha forma física, o meu bem estar e ganhei novas amizades.
Ricardo Tavares
O ciclo de treinos de um atleta de alto rendimento é exigente, quer para os atletas quer para os treinadores. Com o treino orientado pelo Nuno, temos verificado a melhoria das capacidades não só atléticas, mas também pessoais do João. O conceito geral do My Workout, ou seja, o trabalho transversal e integrado entre as áreas do Treino, Nutrição e Recuperação, é de facto uma mais-valia que distingue este espaço dos outros.
Pai de João Vaz
(Campeão Europeu de natação adaptada)
O My Workout é tudo aquilo que se quer num estúdio de bairro, construído para a comunidade onde toda a gente se conhece pelo nome. É neste espaço que confio não só o meu treino, mas também o do meus pais, que evoluíram as suas capacidades físicas e motoras de uma forma brutal. Aos 75 nos, os meus pais sentem-se mais motivados, ativos, saudáveis e mais capazes do que nunca de acompanhar a energia das netas!
